Dietas prontas
Um plano pode parecer perfeito no papel e ainda assim não funcionar na sua rotina. Viagem, trabalho, eventos, mudança no treino e imprevistos fazem parte da vida. A estratégia precisa conseguir acompanhar essas situações.
Nutrição esportiva
Seu corpo precisa acompanhar o nível da sua ambição.
Nutrição esportiva para quem treina sério e quer reduzir gordura, ganhar massa muscular e evoluir com estratégia.
Próximo passo
As vagas são limitadas e o acompanhamento é seletivo.
Responda algumas perguntas sobre seu objetivo e sua rotina para entendermos se o nosso acompanhamento é o que você procura.
ENTRAR EM CONTATO AGORAAtendimento particular. PRESENCIAL e ONLINE.
Nikolas D'Oliveira
CRN-4 23101345
- Ex-Nutricionista das Categorias de Base do Flamengo
- +300 pacientes acompanhados
- +3 anos trabalhando com atletas de alto rendimento
- Nutricionista pela UERJ e pós-graduado em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Esporte
- Experiência com atletas de alto rendimento de futebol, futsal, tênis e MMA
Você treina forte! O resto, faz no improviso.
Consulta isolada
Receber uma orientação e voltar apenas um mês depois deixa um intervalo enorme sem acompanhamento. Nesse período, muita coisa pode mudar. Quanto mais informação temos sobre o processo, melhor conseguimos decidir os próximos ajustes.
Restrição exagerada
Cortar alimentos, reduzir demais as calorias e viver em função da dieta pode até produzir resultado no começo. O problema aparece quando chega a hora de sustentar aquilo por meses. O plano precisa gerar resultado sem tornar a alimentação inviável.
O problema raramente é esforço. É estratégia.
Depoimentos
O que muda quando você deixa de fazer tudo sozinho.
O método
Como eles conseguiram esse resultado?
Como o acompanhamento funciona, etapa por etapa.
Você agenda
Você agenda sua primeira consulta e recebe as orientações para iniciar o acompanhamento.
Pré-avaliação
Antes da consulta, você responde às informações necessárias para que eu conheça sua rotina, alimentação, treinamento e objetivo.
Avaliação
Na consulta, avaliamos seu momento atual, entendemos sua rotina e definimos o que precisa ser trabalhado.
Estratégia
A partir da avaliação, montamos uma estratégia nutricional pensada para seu objetivo e sua realidade.
Execução
Você coloca a estratégia em prática no dia a dia, com o suporte necessário para seguir o plano.
Ajustes
Acompanhamos sua evolução e fazemos os ajustes necessários ao longo do processo.
Resultados
Você evolui com uma estratégia que acompanha seu momento, sua rotina e seus objetivos.
Aplicativo
Um acompanhamento que continua fora da consulta.
Sua estratégia, sua evolução e as informações do processo ficam organizadas em um só lugar. O aplicativo é a ferramenta de apoio. A condução continua sendo feita pelo nutricionista.
Para atletas amadores e praticantes sérios que buscam performance, recuperação e evolução sem improviso.
Performance esportiva
Para quem quer treinar melhor, recuperar melhor e sustentar o desempenho. A alimentação acompanha a modalidade, a rotina de treinos e os objetivos de performance.
Emagrecimento
Para quem quer reduzir gordura sem transformar a alimentação em uma rotina impossível de manter. A estratégia precisa funcionar também fora dos dias perfeitos.
Composição corporal
Para quem busca mais precisão na relação entre gordura, massa muscular e desempenho. A estratégia acompanha a fase e o objetivo de cada processo.
Atendimento presencial
Consultório em Copacabana.
Para quem prefere acompanhar o processo presencialmente, os atendimentos também acontecem em consultório, em Copacabana.
- Praça Serzedelo Corrêa, 15, Sala 703. Copacabana, Rio de Janeiro
- Estação de metrô mais próxima: Siqueira Campos, Linha 1.
- Ponto de referência: próximo à Praia de Copacabana.
Pronto para transformar sua nutrição em estratégia?
Próximo passo
As vagas são limitadas e o acompanhamento é seletivo.
Responda algumas perguntas sobre seu objetivo e sua rotina para entendermos se o nosso acompanhamento é o que você procura.
ENTRAR EM CONTATO AGORALeva menos de um minuto.